很多女性朋友是否會莫名犯困,沒有精神,睡再久也睡不夠;舌頭上是否有齒痕,口水增多;是否出現體重增加,下身浮腫,喝水都長肉的情況?

其實,這都是濕氣在你的體內作怪。張仲景在《傷寒論》中說到:「千寒易去,一濕難除」,由此可見,濕氣對中醫來說也是頭疼的問題,同時中醫認為濕氣會引發和惡化多種疾病。

對於女人來說,濕氣越重越容易短命,因為濕氣不僅會引發周身不適,更可能帶來怎麼也治不好的婦科病。

女人體內濕氣過重,容易導致脾虛,使得濕氣下注,使得女性出現白帶多,白帶有異味等情況,嚴重時還會導致炎症。要是經常居住在潮濕環境,或者經常讓身體受濕受潮的女人,體質會比較差,在經期前後會有四肢疲倦,低熱難退,月經量少,痛經等症狀。

女人濕氣過重,還會造成「濕氣黏腸」,大便次數增多,並且有拉不乾淨的感覺。中醫也說,「濕氣如裹」,濕氣重會影響細胞間的通透性,就如一床濕棉被蓋在人的身上一樣,會讓人時不時出現頭沉、無精打采的感覺現象。

女人怎麼判斷自己是不是濕氣纏身呢?

1、舌苔:舌苔厚膩是濕病的經典表現,它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

2、小肚子顯得很脹:看著比較大,裡面並不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起,造成的肥胖,有些人還會出現浮腫的症狀。

3、睡覺流口水:很多人都說流口水是個人的習慣,並不是流口水是你身體發出的資訊,濕氣重的人舌頭上會有一層很厚的舌苔,舌苔邊緣有齒印。

三拍一抓,輕鬆趕走一身濕氣!

拍手

體內濕氣重的人,在雙手的大魚際靠近手腕的地方,會呈現青色或紫色。經常拍拍手,尤其是大魚際處,就能將滯留在體內的濕氣給拍出去。最開始拍手時,會覺得渾身不舒服,這個時候一定要堅持住,不要放棄。

拍肘窩

拍打肘窩能去除心肺上的毒素,連續拍打5~10分鐘,就會出現青、紅、紫、黑不同顏色的毒素反應物。

拍膕窩

在膕窩(也就是膝蓋後的凹陷)的中心點上,有一個重要的穴位——委中穴,走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道,而委中穴就是這個通道上的一個重要排污口。如果這裡不通暢,體內的濕氣排不出去,很容易導致關節炎。空閒時候,拍打膕窩5~10分鐘,或直到出痧、有瘀斑為止。每10天拍一次,把這個排污口調理通暢,體內的濕氣就能順利排出來了。

抓腋窩

腋窩的頂點是極泉穴,它是心經的重要穴位,也是腋下淋巴最密集的地方,經常按摩、抓揉此處,能幫助心臟排毒。

除了三拍一抓,還有一種比較簡單的祛濕方法,那就是自製祛濕茶喝。

自製祛濕茶——蒲公英薏苡仁茶

配方:蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡實、綠茶、淡竹葉、槐花。

功效:健脾又祛濕,適合體內濕氣重者。

做法:

以上材料全部洗乾淨,然後分別進行炒制,炒制後全部碾碎,做成茶包!每日取一包,熱水沖泡即可飲用,一包可多次沖泡!

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