▼11.降血壓降血脂經常食用對高血壓,高血脂和心腦血管病人都有保健作用。另外,洋蔥剝去外面褐色的皮切開泡紅酒,放在冰箱冷藏,一周後就可拿出來飲用,洋蔥也可以吃,對治療痛風很有效。

▼12.減輕身體炎性反應洋蔥所含的前列腺素A,是一種較強的血管擴張劑,對減輕身體炎性反應、調控血壓、降低血粘度都有幫助。

▼13.洋蔥可以防治失眠洋蔥的妙用還不止上述這些,在日常生活中,洋蔥還可用來防治失眠:將切碎的洋蔥放置於枕邊,洋蔥特有的刺激成分,會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。

▼14.洋蔥可以預防胃癌洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬於蔬菜,因含有抗癌的化學物質,據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做研究發現,當洋蔥吃得越多,得胃癌的機率就越低。

▼15.預防感冒洋 蔥中含有大蒜素,它屬於於植物殺菌素,具有很強的殺菌能力,可以幫助我們有效抵禦流感病毒的侵襲。

大蒜素可以刺激呼吸道、泌尿道和汗腺的細胞管道壁的分泌, 所以又具有止咳化痰、利尿發汗的作用。感冒的時候,喝加了洋蔥的熱味噌湯,很快就可發汗退燒。

如果鼻塞,以一小片洋蔥抵住鼻孔,洋蔥的刺激氣味,會促使鼻 子瞬間暢通起來。

▎洋蔥雖好,但任何東西都不是隨便吃的,要注意量的同時還得謹記這些注意事項。

1.在春夏兩季,我們能買到的是新鮮的洋蔥。這種洋蔥最外層的皮更薄,而肉質更厚,水分更多,同時辣味也小一些。而在較冷時候的洋蔥大多是經過儲存的,它們的辣味更刺激,皮更厚,水分少一些。

2.要在暗處儲存。買洋蔥的時候,要買那種在手裡掂起來很沉,表皮乾燥、緊實,沒有擦傷,也聞不到味道的(因為洋蔥在被擦傷或劃傷的時候會釋放出氣味)。

買回來的洋蔥要放在低溫、乾燥、黑暗且通風良好的地方。千萬不要把洋蔥放在塑膠袋裡這樣本來耐放的洋蔥很快會腐爛。

3.常見的洋蔥分為紫皮和白皮兩種。白皮洋蔥肉質柔嫩,水分和甜度皆高,長時間烹煮後有黃金般的色澤及豐富甜味,比較適合鮮食、烘烤或燉煮;紫皮洋蔥肉質微紅,辛辣味強,適合炒或做生菜沙拉。紫皮洋蔥營養更好一些。

4.炒焦一點,風味更濃。洋蔥能給菜肴帶來微甜為主的濃鬱口感和漂亮的焦糖色。要達到這個效果,慢火加熱是重要的秘訣。

具體做法是:鍋裡倒一點油,放入切好的洋蔥,用小火加熱使洋蔥緩慢充分地釋放出糖分。偶爾翻炒一下可避免粘鍋,蓋上鍋蓋能保持溫度和濕度。

5.生洋蔥帶出清涼感。生 洋蔥味道有些衝,但正是這些味兒衝的物質具有抗癌等優秀的保健功能。如果想更多地從洋蔥中獲得健康,生吃或拌沙拉是最好的辦法。

在吃牛羊肉等味重油膩的食 物時,搭配生洋蔥,能起到解膩的作用,帶出清新的薄荷感。吃洋蔥對我們的身體有著很多的好處,但是對於它的注意事項一定要牢記在心,這樣才能夠讓它的功效 發揮到最大。

現在也知道洋蔥除了當成食材還有多少實用的療效了吧!現在是腸病毒流行的季節,分享出去,讓家裡有小朋友的家庭也瞭解如何利用洋蔥來為居家環境消毒殺菌吧!

热门文章

喜歡就加line好友!!!

點擊關閉提示