枸杞赤小豆湯

配料:枸杞子10克,玉米須60克,冬葵子15克,赤小豆100克。

制法:將玉米須、冬葵子加水煎煮,去渣,加入赤小豆,熬湯。

用法:一日兩次分服。

功效:清熱利水,降脂、降壓,枸杞子有輕度抑制,脂肪在肝細胞內的沉積,促進肝細胞新生的作用,經常飲用還可減輕肥胖症,高血糖,高血壓症狀。

山楂燕麥粥

配料:山楂25克,薏米20克,赤小豆20克,燕麥片15克,粳米50克。

制法:將薏米用水泡至脹,與赤小豆一起放入鍋中,加水適量,煮七八分熟,放入粳米用大火煮開,改小火熬煮,等赤小豆、薏米、粳米煮軟,最後放入燕麥片,再煮十分鐘即可。

用法:早晚餐服用。

功效:減肥降脂,適用於脂肪肝。

注意:由於山楂是酸性物質,長期使用會出現泛酸,胃部不適等症狀,胃酸高者和胃潰瘍者,不要在空腹時食用。

山楂龍井茶

配料:龍井茶10克,山楂30克。

制法:將龍井茶、山楂放入杯中,加開水沖泡。

用法:代茶飲。

功效:降脂降膽固醇,適用於脂肪肝。

菊杞烏龍茶

配料:決明子20克,菊花3克,枸杞子10克,烏龍茶2克

制法:上述所有材料加水浸泡10分鐘,後大火煮沸,即可。

用法:一天兩次。

功效:降脂降壓,適用於脂肪肝。還可預防動脈粥樣硬化。

溫馨提示:

1,改變飲食習慣:多吃清淡食物,避免油炸食品和甜食,忌酒。

2,加強體育鍛煉,體育鍛煉能促進消耗肝臟內多餘的脂肪。

3,慎用藥物,很多藥物都是經過肝臟解毒,謹防藥物的毒副作用,特別對肝臟有損害的藥物儘量避免使用,避免進一步加重肝臟的損害。

4,補硒:能提高肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性,對肝臟能夠起到養肝護肝的作用。

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